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龙岩市科协参加“社会心理健康和谐社会”主题道德讲堂活动
发布人:admin 发布时间:2020/11/11 浏览次数:2366

    为进一步落细落实关心关怀干部心理健康工作,帮助干部职工调整疏解工作、学习、生活压力。11月10日下午,龙岩市科协组织全体干部职工前往市地震局参加“社会心理健康和谐社会”主题道德讲堂活动。
    本次活动特别邀请了市第三医院质控科科长、主任医师、心理治疗师廖英作《在压力下好好生活——科学应对压力,维护身心健康》心理健康辅导讲座。她从压力引发的常见躯体症状、身心疾病入题,讲解了压力形成的原因、压力管理新模式、压力的心理、环境应对策略、正确面对心理问题等心理健康知识,与现场干部职工交流互动,指导如何调整身心舒缓情绪的小技巧,如放松敲击法能够有效缓解压力,并系统总结了识别自己的压力、改变“压力是有害”的看法、压力管理策略等三方面压力管理方法。
    讲座结束后,还开展了心理素质拓展活动,进一步引导干部职工劳逸结合、张弛有度,掌握更多缓解压力、控制情绪的方法,提升爱护身体、崇尚健康的生活理念,确保以更加充沛的精力、更加饱满的热情和更加健康的状态,全身心投入到日常工作中去。





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